Super-AI-Coach: Die KI-App für Leistungssportler

Ziel der App:

Die App dient als vertrauenswürdiger Begleiter, der Leistungssportlern hilft, emotionale Muster und destruktive Gefühlsschleifen zu erkennen, zu reflektieren und präventiv zu handeln. Entwickelt von Sixpack Mind Technology und basierend auf über 30 Jahren Erfahrung im Leistungssport als Mental Coach, trägt die App dazu bei, dass Athleten sich schneller Hilfe suchen und mentale Belastungen frühzeitig bewältigen können. Sie ist optimal an die Trainings- und Wettkampfbedingungen der Athleten angepasst, um sie nahtlos in ihren Alltag zu integrieren.

Während die KI-Technik damals noch nicht so weit war, stehen wir heute mitten in einer technischen Revolution, die es auf völlig neue Weise ermöglicht, Athleten messbar mental stärker zu machen und ihre Leistung unter Druck zu optimieren.

Kernfunktionen der App

1. Emotionale Mustererkennung und Gefühlsschleifen

• Die App erkennt durch Sprachanalyse (Affective Computing) und biometrische Daten emotionale Muster, z. B. wiederkehrende Frustration oder Angst.

• Sie analysiert vergangene Gefühlskreisläufe und zeigt Zusammenhänge zwischen Triggern, Emotionen und Verhaltensmustern auf.

• Langzeitübersicht: Emotionale Trends werden in visualisierter Form dargestellt, um Athleten ihre Fortschritte und Herausforderungen zu zeigen.

2. Vorläufersignale und Prävention

• Die App erkennt Vorläufersignale für Stress, Angst oder emotionale Überforderung.

• Proaktive Unterstützung: Die App gibt Warnungen vor kritischen Situationen, basierend auf der Analyse von Trainingsplänen, historischen Daten und biometrischen Werten.

• Maßnahmen zur Prävention:

• Atemübungen, Visualisierungen und Reflexionen.

• Strategische Vorbereitung auf stressige Situationen wie Wettkämpfe.

3. Emotionaler Ausdruck und Coaching

• Die App unterstützt Athleten dabei, Gefühle präzise zu erkennen und in Worte zu fassen:

• Durch gezielte Fragen und Satzvorschläge wird der sprachliche Ausdruck trainiert.

• Regelmäßige Reflexionsübungen fördern die Fähigkeit, emotionale Zustände zu benennen.

• Feedback und positive Verstärkung: Die App bietet lösungsorientierte Rückmeldungen und stärkt das Selbstvertrauen der Athleten.

4. Blended-Care-Funktion (mit aktiver Empfehlung)

• Erkennung kritischer Zustände: Wenn die App merkt, dass ein Athlet mit zu vielen negativen Emotionen kämpft oder die Belastung zunimmt, wird eine aktive Empfehlung ausgesprochen.

• Warnhinweis: Die App informiert den Athleten frühzeitig, wenn emotionale Belastungen zunehmen, und schlägt konkrete Maßnahmen vor. Dadurch wird die Hemmschwelle, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, deutlich reduziert. Viele Athleten versuchen oft zu lange, mentale Herausforderungen allein zu bewältigen – die App bietet eine diskrete, vertrauensvolle Möglichkeit, frühzeitig gegenzusteuern.

• Verknüpfung mit Experten: Die App kann auf Wunsch Kontaktmöglichkeiten zu lokalen oder virtuellen Experten bereitstellen.

5. Zusammenarbeit mit Sportpsychotherapeuten (CBT-Ansatz)

Die KI-App ist ein perfektes Werkzeug für Sportpsychotherapeuten, insbesondere für Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Sie ermöglicht Therapeuten eine umfassendere Einsicht in die emotionalen Muster und Gefühlsschleifen ihrer Athleten als ein rein verbales Gespräch.

• Objektive Datenbasis:

• Die App liefert eine präzise Dokumentation von Gedanken, Gefühlen und Verhalten der Athleten über einen längeren Zeitraum. Diese objektiven Daten helfen Therapeuten, emotionale Dynamiken umfassend zu analysieren.

• Erkennung subtiler Muster:

• Durch die kontinuierliche Erfassung von Sprachanalysen und biometrischen Daten erkennt die App emotionale Kreisläufe, die den Athleten oft selbst nicht bewusst sind. Diese Muster können als Grundlage für CBT-Interventionen dienen.

• Effiziente Therapiesitzungen:

• Anstatt Sitzungszeit mit der Erhebung grundlegender Informationen zu verbringen, können Therapeuten direkt an den von der App identifizierten Herausforderungen arbeiten. Dies macht die Therapie zielgerichteter und effektiver.

• Förderung der Selbstreflexion:

• Die App unterstützt Athleten zwischen den Sitzungen dabei, ihre Gedanken- und Gefühlsschleifen aktiv zu reflektieren und dadurch besser vorbereitet in die Therapie zu kommen.

Wissenschaftliche Basis

Sixpack Mind Technology arbeitet seit 2016 eng mit Leistungssportlern zusammen, um die psychologischen Herausforderungen im Wettkampfalltag besser zu verstehen. Diese Forschungsarbeit hat gezeigt, dass emotionale Muster und destruktive Gefühlsschleifen oft unbemerkt bleiben und sich negativ auf die Leistung auswirken. Während die KI-Technik damals noch begrenzt war, erleben wir heute eine Revolution, die es erlaubt, durch smarte Technologien Athleten messbar mental stärker zu machen.

Die Zusammenarbeit mit Sportpsychotherapeuten aus dem Bereich der CBT steht dabei im Fokus, da diese durch die App zusätzliche Einblicke in die Gefühlswelt der Athleten erhalten, um ihre Arbeit noch präziser und nachhaltiger zu gestalten.

Prämissen und Konklusionen

Prämissen:

1. Emotionale Zustände wie Stress, Angst oder Frustration beeinflussen die Leistung von Athleten entscheidend.

2. Athleten erkennen oft weder ihre eigenen Gefühle noch die destruktiven Kreisläufe, in denen sie sich befinden.

3. Viele Athleten suchen erst viel zu spät Unterstützung bei mentalen Herausforderungen.

4. Die Fähigkeit, Emotionen zu benennen, ist eine Voraussetzung für den Aufbau von Resilienz und mentaler Stärke.

5. Eine KI-App kann durch Sprachanalyse, Mustererkennung und proaktive Unterstützung Emotionen sicht- und bearbeitbar machen.

6. Frühzeitige Warnungen und gezielte Maßnahmen fördern die Prävention und verhindern langfristige psychische Belastungen.

7. Die Forschung von Sixpack Mind Technology hat gezeigt, dass destruktive Gefühlsschleifen und unbewusste emotionale Muster zu Leistungseinbußen führen, wenn sie nicht frühzeitig erkannt werden.

8. Die App bietet Sportpsychotherapeuten eine erweiterte Datenbasis, um CBT-Ansätze gezielt und effizient anzuwenden.

9. Basierend auf über 8 Jahren Forschung und der technischen Revolution der letzten Jahre wurde eine App entwickelt, die emotionale Unterstützung auf höchstem Niveau bietet.

Konklusion:

Eine KI-App, die emotionale Muster analysiert, Vorläufersignale erkennt, den Ausdruck von Emotionen fördert und Athleten aktiv an Experten verweist, ist ein entscheidender Game-Changer im Leistungssport. Sie hilft Athleten, frühzeitig auf mentale Belastungen zu reagieren, senkt die Hemmschwelle, sich Hilfe zu suchen, und passt sich optimal an die Trainings- und Wettkampfbedingungen an.

Vision und wissenschaftlicher Austausch

Seit 2016 verfolgt Sixpack Mind Technology das Ziel, Athleten nicht nur physisch, sondern auch mental stärker zu machen. Mit der Entwicklung dieser KI-App wird die Vision eines ganzheitlichen Ansatzes verwirklicht, bei dem Leistung und mentale Gesundheit Hand in Hand gehen.

Wir freuen uns darauf, den wissenschaftlichen Austausch mit anderen Forschern, Sportpsychologen und Technologen zu intensivieren, um gemeinsam die Zukunft des Leistungssports neu zu gestalten.